Comece com algo que você gosta!
Depois do aquecimento,comece seu treino com os exercícios que você mais gosta.
Gosta de fazer flexões?
Então parta para elas antes dese jogar nos aparelhos.
Gosta de turbinar os bíceps? Então comece por eles.
Isso irá trazer motivação e melhorar seu humor para as tarefas que virão na sequência.
Atitude é mudar sua vida HOJE!
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