Os exercícios de alongamento são indicados tanto para quem faz atividades físicas regularmente como para quem está sedentário há algum tempo. Conheça os seus benefícios:
• Reduz as tensões musculares;
• Relaxa o corpo;
• Proporciona maior consciência corporal;
• Deixa os movimentos mais soltos e leves;
• Previne lesões;
• Prepara o corpo para atividades físicas;
• Ativa a circulação.
Atitude é mudar sua vida HOJE!
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